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蘇貞昌推體育政策 六費洛蒙香水真的有效嗎大主張贏回新北體育力
[新頭殼newtalk] 民進黨新北市長參選人蘇貞昌今(3)日提出體育政策6大主張，包括成立體育發展局、增設社區運動空間、完善運動員職涯規劃、強化校園運動、推廣銀髮運動及開辦新北運動曆等六個面向，由政府主導，提升全民運動風氣，讓更多人知道「新北好好玩」。
蘇貞昌指出，體育發展局目前六都中，只有新北及台南的體育業務是設在教育局之下，一年度預算只有五億多；相教於桃園市的體育局一年有16億預算，以及和其他縣市相比，新北的體育推廣層級比人家低、以人口比例來說預算比人家少很多，因此有必要成立體育局專責推廣體育發展。未來體育發展局不但要增列軟硬體建社及維護經費，另外還要增列基層體育團體經費及競技運動經費，並爭取大型賽事在新北舉辦。
蘇貞昌說，過去他在台北縣長任內，重視體育且爭取大型賽事在北縣舉行，從基層紮根，當年台北縣的體育發展亮眼，在全中運六連霸、全國運動會四連霸，但新北升格後，體育力卻是大大下降，已經失去這些榮光，因此他要從三個增列一個爭取 重新贏回提升新北的體育力。
另外，蘇貞昌也認為體育不單只是運動員的事，而是全民的事，他過去也曾提到上任後將進行四個總體檢，其中不但要總體檢全市運動環境、還要增建多功能運動公園、增加運動場地使用率、增建運動場館平台，以及加強營運管理效率。很多運動選手因為場館不足或老舊、設備落後，以致影響運動成績，甚至危及運動員的安全。
蘇貞昌表示，因為他自己是運動員出身，對於運動員職涯規劃他很重視也了解這些問題，因此未來除了要增加競技運動選手補助經費、積極招商贊助，還要建設新北運動科學訓練中心，不只要提升運動選手的成績，也是要保護運動選手；進一步他還要推動選手醫療補助計劃、培養選手第二專長並由專人專業協助運動員就業媒合。
在強化校園運動方面，蘇貞昌說，很多運動選手來自校園，一個人喜愛運動與否，主要是來自於成長過程中的運動環境如何，因此如何改善增設校園運動設施也是教育其中一環，體育不只談運動，還要輔導校園運動社團，讓各校體育團隊相互觀摩學習，一校一特色、一校一運動，班際或校際運動比賽都能促使學生參與運動，甚至從中發掘選手。
蘇貞昌也提到，運動經過各方面的鼓吹，露出越多能見度越高 大家越有興趣，因此他提出新北運動曆，透過觀光跟體育活動結合，蘇貞昌說，今天提出的體育政策六主張，不是單一，而是全面，包括所有年齡層，也絕非只為了體育成績，而是為了讓新北市民更健康，「只要有場地，只要政府有心規劃，新北好好玩」。
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減肥靠番瀉葉？醫師：吃多恐致「黑腸症」 且喝水就會回復體重
番瀉葉是什麼？為什麼衛福部在7月1號的新規定中要特別規定廠商要註明，且限制番瀉的每日使用量？
許多標榜能雕塑身材、排宿便的保健品、茶包當中，可能含有番瀉葉的萃取成分番瀉苷，具有腹瀉、軟便的功能。番瀉葉在中草藥主要作為消除胸腹脹滿、食物積滯等症狀。
此外，坊間盛傳攝取過量番瀉產品會出現「黑腸症」，楊聰鎰表示的確會有這樣的症狀，但不須太恐慌，因為黑腸症對身體和腸胃功能不會有影響，而且通常是大量、長時間使用才會導致黑腸症，只要停止使用顏色就會慢慢恢復。
即使如此，專家還是建議不要過量攝取。高雄醫學大學醫學系教授李志恒指出，消費者在合法劑量內食用番瀉卻覺得不夠有效，因此擅自增加，便可能造成危害，長期、高劑量服用會讓腸道產生依賴性，失去自我蠕動能力，或需要更高劑量才有效，停止服用後，便秘的情形又出現。
因此衛福部規定，番瀉葉只能用在茶包沖飲，業者也要註明產品含有番瀉苷，且每日使用量不得超過12毫克（市售茶包含量多為10毫情趣跳蛋克），晚上服用一次，一星期不得食用高於3次，如果連續服用超過一星期要先諮詢醫師，此外，有腸胃道問題如慢性腹瀉、腸阻塞、腸乏力、結腸炎和有脫水症狀的人不宜使用。
要怎麼吃才安全，台灣國際生命科學會理事長陳陸宏表示用水沖泡當茶飲是安全的做法，一方面番瀉葉放在茶包裡的量不多，二方面用熱水泡釋出番瀉苷濃度不高，但即便如此也不能當水或一般的茶飲喝，一星期不要喝超過三次。
另外可以多吃如木瓜、香蕉等水果，促進腸道蠕動、幫助消化，可有效緩解便秘。
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蘇貞昌說，過去他在台北縣長任內，重視體育且爭取大型賽事在北縣舉行，從基層紮根，當年台北縣的體育發展亮眼，在全中運六連霸、全國運動會四連霸，但新北升格後，體育力卻是大大下降，已經失去這些榮光，因此他要從三個增列一個爭取 重新贏回提升新北的體育力。
另外，蘇貞昌也認為體育不單只是運動員的事，而是全民的事，他過去也曾提到上任後將進行四個總體檢，其中不但要總體檢全市運動環境、還要增建多功能運動公園、增加運動場地使用率、增建運動場館平台，以及加強營運管理效率。很多運動選手因為場館不足或老舊、設備落後，以致影響運動成績，甚至危及運動員的安全。
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許多人利用腹瀉，將宿便和水分排出體外，讓人感覺電擊按摩棒體重變輕、身材輕盈。肝膽腸胃科醫師楊聰鎰指出，減重要減的是脂肪，不是水份和宿便，將水分排出體外讓體重變輕只是暫時的效果，只要喝水又會回復。攝取太多反造成腸胃問題
許多人因為便秘、排便不順而自行購買含有番瀉葉成分的產品，但醫師楊聰鎰不建議自行買有瀉藥成份的食品來吃，因為便秘原因很多，例如息肉、腸子沾黏、排便習慣改變甚至腫瘤，應回到源頭診斷，再對症治療。此外，坊間盛傳攝取過量番瀉產品會出現「黑腸症」，楊聰鎰表示的確會有這樣的症狀，但不須太恐慌，因為黑腸症對身體和腸胃功能不會有影響，而且通常是大量、長時間使用才會導致黑腸症，只要停止使用顏色就會慢慢恢復。
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想遠離便秘 運動、蔬果、多喝水
如果不是疾病引起的便秘問題，不一定要靠瀉藥或藥物來解決。泰安醫院營養師李錦秋指出，不論是已經便秘或想預防，優格、乳酸菌都有很好的效果，另外每天要多喝水和攝取適量油脂，「至少要喝體重乘以30的水量，如果有運動可以多喝一點；如果只吃蔬菜、油脂攝取不足，也會導致便秘。」另外可以多吃如木瓜、香蕉等水果，促進腸道蠕動、幫助消化，可有效緩解便秘。
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